Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen
Was hilft wirklich gegen Schlafprobleme?
Für wen ist dieses Schlaf Buch geeignet?
Was unterscheidet dieses Buch von anderen Schlaf-Ratgebern?
Schlafstörungen natürlich behandeln – ohne Medikamente?
Schlaflosigkeit? Endlich den Schlaf verbessern – nie mehr Schlaflos bei Agrypnie, Insomnie und Hyposomnie
Autor: Holger Kiefer
Softcover ISBN: 978-3-347-95149-5 – Seiten: 156 VK 15.95 €
Hardcover ISBN: 978-3-347-95150-1 Seiten: 146 VK 21.55 €
E-Book (EPUB) ISBN: 978-3-347-95151-8 VK 9.99 €
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Als pdf ISBN: 978-3-347-95151-8 VK 9.99 €
Häufige Fragen zum Schlaf Buch
Hilft das Buch bei chronischer Schlaflosigkeit?
Ist das Buch auch für Schichtarbeiter geeignet?
Welche Methoden werden erklärt?
Beschreibung
Wie stark unsere Nerven, unsere Stimmung und Gesundheit von erholsamem Schlaf abhängig ist, weiß jeder, der mit einem Schlafproblem zu kämpfen hat. Ratgeber und Methoden zur Selbsthilfe gibt es viele. Der Dozent Holger Kiefer stellt das Thema nun jedoch auf eine Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse mit den darauf aufbauenden praktischen Umsetzungen. Wenn der Schlaf einen Großteil unseres Lebens ausmacht und dieser Bereich Störungen aufweist, ist es erforderlich, sich intensiv mit der Gesamtthematik auseinander zu setzen, wenn alles andere bisher nicht auf Dauer geholfen hat. Mit diesem Buch gelingt ihnen der Einstieg und die Erkundung möglicher Ursachen und deren Lösung. Von daher eine klare Kaufempfehlung.
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Das ist der Probelesentext …
Inhalt:
Thema 1
Thema 2
Thema 3
Thema 4
usw.
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